Raid Naka-Naka à SANGUINET (40)

Comptes rendus

Loïc

Bon, je vais essayer de raconter le raid, sur les épreuves que j'ai faites....

CO à SANGUINET :
C'est le début du raid. Départ en CO urbaine avec photos avec Vincent ( une future tortue j'espère !!). On se débrouille pas trop mal. On met du rythme, quelques options nous permettent de faire un bon et temps et lancer les canoës en 6ème place. 13km

VTT orientation:
avec Cidou. On enfile les balises sans soucis et on essaye de se replacer après un canoë compliqué....hein Cidou....parcours dans les dunes sur Biscarrosse, donc du sable, des montées....13 km et 200 m de dénivelé

TRAIL orientation:
1er gros trail avec Vincent. ça part bien mais ensuite on galère sur la 1ère option....on finit par la trouver mais cela n'aura servi à rien vu le temps passé à la chercher!!!La suite se passe mieux mais déjà ça pique....18 km et 220 m de dénivelé

ROLLER orientation :
Section roller d'anthologie.....montée vers le rond point de la dune et la, les emmerdes commencent !!! grosse descente vers le Pyla....je fais bac à sable à plusieurs reprises puis en bas, vol plané...montre cassée !!! On repart, puis on passe entre les "festayres" du Bal à papa !!!! et là, dernière le Moulleau, re-drame !!! 1ère frayeur avec un arrêt buffet dans une haie !!! Le genou a tourné mais ça va...puis grosse descente...je me lance et mais impossible de m'arrêter !!! ouf, ça remonte en face donc ça passe mais ensuite, 2ème grosse descente, je m'engage et j'entends une moto ou une grosse voiture qui me suit....je me prends une gamelle ENORME sur la route et j'entends la Corvette qui arrive fort derrière !!! la peur de ma vie !!! Je me relève en 4ème vitesse et je constate les dégâts....les doigts écorchés, le coude pareil et la cuisse....griffée par un OURS !!!!! On finit tranquillement !!! que ce fut dur !!! 12.6 km et 80 m de dénivelé

CO séparée :
je pars tout seul et je me perds complètement !!! heureusement, je croise une gentille équipe qui me dit où je suis mais ça commence à faire mal....6 km avec 75 m de dénivelé!!!

TRAIL orientation :
Avec Vincent...bon là, comment dire....l'étape qui me termine !!! 1ère balise et là, on galère puis on finit par se perdre !!! On se retrouve avec un bon moment de stress...on shunte la 2ème puis après festival jusqu'à la 13....où on fait un azimut et là, on tourne en rond, on se perd au milieu des bois !!! le gros stress !!! on finit par retrouver la piste cyclable et retour au camping car où tout le monde dort...enfin, le peu de véhicules qui restent, on est dans les derniers !!!! 19.20 km et 231 m de dénivelé

TRAIL orientation :
Avec Cidou. Dernière épreuve...au ralenti, on marche la plupart du temps mais au final, je crois que tout le monde à fait pareil !!! on se débrouille pas trop mal malgré un petit détour dans un pare feu...j'ai fini mon raid, j'en peut plus !!!! Les copains repartent pour un dernier VTT...

Au final, pour moi ça fait 12,56 km en Roller, 13 en VTT et 68,59 en CAP !!!!! pour un total de 94 Km et 1033 de Dénivelé positif !!! J'ai beaucoup moins que mes deux machines qui sont à 140 et 190 km !!!! Bravo à eux !!!

Au classement, 14ème sur 29. Dans la moyenne quoi. On aurait dû être plus attentifs aux balises optionnelles à ne pas faire mais c'est le métier qui rentre.

Superbe aventure entre amis !!!!

 

Cédric 

Donc à moi de raconter mes parties avec Loic et vince.

1ère épreuve TRAIL 13 km: Sanguinet Marie==> plage sanguinet: Loic et vince: raconté par loic.

2ème épreuve canoé 20km : Sanguinet ==> Navarosse: On part en 6 ème position: il y a seulement 2 balises optionnelles: on part sans encombre sur la première situé au fond d'une cabane sur le chenal de sanguinet. Puis on decide d'aller récupérer la 2 ème option (mauvais choix au vue de la distance et seulement les 40min de bonus), on est cote à cote avec le canoe ISSY ABSOLUE RAID: on se suit bêtement , on arrive sur une jetée et malheur on a été bien trop loin: du coup on est un peu perdu: on tour en rond: on se rajoute 5 km environ, on perd toute notre avance et nous voilà reparti avant avant dernier jusqu'au port de Navarosse contre le vent sur 13 km : un vrai calvaire pour les bras et le mental: on est 4 équipe à avoir fait la même chose.
On rattrape seulement 1 canoé. résultat 20km au lieu de 15 ...
Quasi l'ensemble des équipes on décidé de strapper cette 2 ème balises (bon choix stratégique).

3èm épreuve VTT 13km: navarosse ==> maguide: Bonne orientation avec loic : on arrive à rattraper un peu de retard malgré le deniv et le sable mais c'est pour tout le monde pareil....

4ème épreuve TRAIL 17km: Maguide==> la salie: Faite par loïc et vince: toutes les balises OK mais du temps de perdu sur une balise. Trail très long dans la foret le sable et le déniv.

5ème épreuve VTT CO couloir 40 km: la salie ==> Intermarché la teste: Une co assez complexe : interdiction de s'écarter du chemin car la carte était en couloir et on ne pouvait plus s'y repérer si on s'en ecartait
On a pas mal roulé, la fin de journée était super agréable : on a pu profiter d'un superbe couché de soleil en haut du truc de la truc: toutes les balises OK.

6ème épreuve 15 km Roller: Intermarché la teste ==> Lycée grand air: vince et loic s'y sont collés: il y a eu des chutes, et qq bonnes anecdotes mais bon bilan avec l'ensemble des options OK.

7ème épreuves CO séparés Aracachon: loic dans la foret du lycée grand air et moi dans la ville d'arcachon.
Epreuve assez rapide pour moi : c'etait une CO avec des photos et quand on est du coin , ca aide bien : on connaissait 3 balises: pas la peine d'y aller: 6 km de CAP pour trouver les autres.
Pour loic , ça été plus dur dans la foret de nuit pour s'y repérer mais bon bilan avec 1 seul balise manquante.

8 ème épreuve VTT CO 25 km: Lycée grand Air==> camping de la foret dune du pyla: Avec vince et moi on a roulé avec une autre équipe: les tinhious super sympathique, on croise une équipe féminine complétement perdue qu'on prend avec nous en bons gentlemans.
Une grosse erreur de parcours autour de la côte de Gaume: et oui on connait trop le coin....... mais on arrive à bon port avec l'ensemble des balises.

9ème épreuve 20km Camping de la foret ==> la Lagune : vince et Loic reparte pour ce trail très très difficile avec des balises sur la dunes , au blockauss, etc...... 2 balises manquantes sur les 8: mais 20km de trail au lieu de 15km: cette course a été dur moralement pour eux, j'en ai profité pour faire un petit dodo dans le camping car pour recharger les batteries un peu.

10ème épreuve 20 km de VTT CO: La lagune ==> parking les viviers de biscarrosse: Avec vince et moi: encore du dénivelé pour cette épreuve, du sable, on zappe la balise optionnel pour rejoindre au plus vite l'arrivée car la fatigue et le froid est la: il est 05H55 du matin et ça commence à être dur.....
On arrive à la zone de transition pour repartir à pied pour le trail dans biscarrosse maguide , loic dort à poing fermé dans le camping car , dur dur de le reveillé pour repartir en trail ( même la frontale en pleine face): il reste 1 trail , 1 VTT et des épreuves bonus: hors de questions pour lui de faire le dernier VTT..............

11ème épreuve: 13km de TRAIL CO: Avec loic et moi: on court , on marche, des balises en haut de cotes....... ils ont été trop trop dur avec nous avec leur parcours de fin de RAID: on privilégie les balises obligatoires, on trouve l’énergie de faire quand même une balise optionnelle (celle qui rapporte le plus de temps bonus): on est quand même dans les temps moyen de toutes les équipes et nous arrivons juste avant navarosse pour repartir en VTT.

12 ème épreuve: VTT CO 20 km: Vince et moi pour cette étapes: on fait une transition très courte: trop envi de rentrer et de se doucher: il est 08H45
Vince passe devant je prends sa roue et lui fait l'orientation : on récupéré toutes les balises et également les balises bonus: je crois qu'on sentait plus la douleur car on réalise le 2ème meilleurs temps: on arrive à 09H40 à la place de la mairie de sanguinet.
Et dans l'euphorie d'être arrivée à bon port et une petite émotion d'avoir finir ce raid: on continue sur les options: épreuve d'orientation intellectuel avec vince durant une 15ène de KM avec des énigmes. On récupéré 10 min de bonus seulement mais ça nous aura décrassé les jambes ......

bilan:
Un super moment passé entre copain, une bonne ambiance sur le raid une organisation parfaite. Et moment particulier émotionnellement quand on termine un raid comme cela ci......... Presque 1500m de déniv dans tout le raid.
On prend l'option de jouer le jeu total des balises et de faire toutes les options pour réaliser le maximum de Kms: ce qui nous vaut de faire le raid en fin de peloton : en effet, pas mal d'équipes ont fait le choix de zapper pas mal de balises . Mais par contre on remonte à la 14ème place du fait de l'ensemble des balises bonus trouvées.

A faire et à refaire pour les amateurs !

Résultats

- l'équipe "le lièvre et les tortues"  composée de Cédric, Loïc et une 3ème personne : 14ème/29

Championnat départemental VTT Ufolep à SALLES (33)

Comptes rendus

Claudine

Debrief du championnat départemental.
Le 1er à s'élancer sur ce circuit de 6,600 km est Stéphane Neff dans la catégorie des 50-59 ans. 23 partants dans sa catégorie et il termine sur la 2ème marche du podium, BRAVO !!!

Steph et moi, arrivons vers 10H00, ça caille mais un peu de soleil. Malheureusement, depuis 4 jours, j'ai une douleur à l'intérieur de la cuisse. Je fais la reco du circuit mais je me rends bien compte que ça va être mission impossible pour moi donc je suis raisonnable et je préfère ne pas prendre le départ (au résultat, j'ai vu le kiné lundi et j'ai une pubalgie...).

14H30, 3 tortues (Fred Maurel, Maxime et Stéphane Beau) s'élancent pour 4 tours.
Au résultat :
- Stéph termine 16ème/32 (+ 3 abandons)
- Maxime finit 7ème/8 (+ 1 abandon)
- Fred Maurel ne fera qu'un tour suite pb mécanique

Quelques tortues sont venues encourager (Patrice, Guy, Stéphane Wiegant et Fred François), merci à eux. 

Résultats

- Stéphane Neff : 2ème/22 (50-59 ans)

- Stéphane Beau : 16ème/32 (40-49 ans)

- Fred Maurel : abandon (30-39 ans)

- Maxime Lechelle : 7ème/8 (20-29 ans)

- Claudine Beau : cruralgie !!!!! (n'a pas pris le départ)

Raid de BOMMES (33)

Comptes rendus

Stéphane T.

Au programme de cette édition 2016, ce sera donc : 1,5 km de trail dans Bommes – 20 km VTT (Bommes/Caussarieu) – 7 km de trail (Causs/Villandraut) – 7 km Canoë (Vill/Caussarieu) - 14 km de VTT (Caussarieu/Bommes) – 6 km de trail (Bommes/Caussarieu) - 5,5 km canoë (Caussarieu/Bommes)

Il est 10h00, la météo est parfaite, je suis prêt, je me rends donc déposer mon vélo sur le parc. Gros stress, voilà que ma manivelle gauche se détache de mon pédalier. Je la remmanche, serre comme une brute en espérant que celle-ci tienne les deux sections VTT (le weekend dernier, j’avais perdu l’étoile du pédalier à cause d’un mauvais serrage de la manivelle… sans étoile, cela va-t-il tenir ?… je m’imagine déjà au bord du chemin, en train de réparer ma manivelle alors que les concurrents défilent devant moi…l’angoisse).

10h15, je trottine un peu pour l’échauffement… petit coucou à Cédric et Michel qui sont engagés sur le long en duo.

10h30, c’est le départ. On est très nombreux. Petite boucle dans Bommes pour effiler le peloton puis c’est parti, on enfourche nos vélos pour 20 km de VTT. Ce sera majoritairement des traversées de vignes avec quelques côtes, mais rien de technique. Je suis parti sur un rythme soutenu, que je conserverai jusqu’à la fin. La manivelle a bien tenue, ouf… par contre, sur la fin, ma roue arrière chasse un peu, comme si j’étais dégonflé…

Je pose le vélo au parc de Caussarieu, pas de changement de pompes puisque je suis en pédales plates, je conserve le camelback sur le dos, donc transition très rapide. Mais au bout d’une dizaine de minutes, je me dis que mon sac à dos est bien lourd, et que ce n’était pas le meilleurs choix. Mon rythme se dégrade un peu et je me fais reprendre quelques places. Petite moyenne de 11,6 km/h sur ce trail.

Arrivée sur Villandraut, j’enfile un gilet de sauvetage, je prends un RTM monoplace, et c’est parti pour les 7 km de canoë. C’est une belle section, avec un bon courant à descendre, des virages à négocier. Un monoplace avec double pagaie, y a pas à dire, c’est moins galère qu’un biplace. Deux faits marquants sur cette section : il y aura le passage d’un toboggan en béton, long d’une quinzaine de mètres, permettant de passer une chute d’eau. Grosse douche d’eau glacée au milieu et à l’arrivée, ça saisie ! En bas il faut vider le bateau, et ça repart.
Deuxième fait marquant, c’est quand je me suis fait déposer par le duo Frédérique Stoezel / Fabien BOREL. Je les entendais arriver depuis un certains temps, puisqu’ils comptaient : 12, 13, 14 et 15… sûr qu’ils ne comptaient pas les moutons pour s’endormir ces deux-là… quelle niaque ! bref, complètement déposé, jamais vu ça en canoë… évidemment, je ne les ai plus revus.

Moyenne de 8,2 km/h pour cette section canoë… En lac, quand je fais du 5,5 km/h (sur biplace), je suis content. Bref, le canoë c’est bien, mais quand ça descend, c’est mieux !

Me voilà donc sur le parc à vélo de Caussarieu, où mon spé tout rigide m’attend. Je prends un peu de temps au ravito car l’heure du repas a sonnée depuis longtemps. Puis j’enfourche le spé. Là, il n’y a plus de doute, ma roue arrière chasse carrément, il faut faire quelque chose. Je passe la 1ère bosse au train, car la frite est toujours là, puis je m’arrête en haut pour regonfler. 2 minutes de perdues mais pas le choix… je pensais qu’avec des pneus neufs montés au latex je n’aurais pas ce genre d’ennuis... Entre temps, un petit groupe de 4-5 me passe devant. Je remets les watts, mais ne les rattrape pas. Le parcours est assez roulant, on traverse une forêt de pins, un peu comme par chez nous. Au bout de 5 km, il faut remettre un coup de pression à l’arrière, ce coup-ci, je mets la dose, 3-4 minutes de perdus et une nouvelle poignée de concurrents qui me passent devant. Je remets les gaz et je n’en reprendrai que deux… Les lombaires commencent à bien tirer, sûrement l’effet du tout rigide, il est temps de changer de discipline. Sur la fin, quelques singles assez boueux. On arrive sur Bommes, je pose le vélo au parc du départ, la manivelle a bien tenu, c’est bon. Ce coup-ci, je laisse le camelback.

Et c’est parti pour 6 km (plutôt 5 au gps) de càp. J'ai l'impression de courir avec des sabots en bois car mes pieds sont gelés suite à la section canoë. Je ne l'avais pas trop ressentis sur le vélo, mais là, en courant, ça fait bizarre. A part ça, les sensations sont correctes, pas de crampe ou autre, ce qui me permet de boucler la section en 28’. A une centaine de mètres de la transition, je me fais reprendre par un solo qui, tel un renard (des vignes), zappe le ravito et file vers la mise à l’eau... je ne le reverrai plus. Personnellement, voyant toutes ces gourmandises sur la table, je me suis un peu attardé…

Une fois sur l’eau, pas de concurrent en vue, je pense que les jeux sont faits. Ce sera donc une descente de 5 km sans enjeu. Pourtant, à 2 km de l’arrivée, je vois un solo à 200 m de moi. Je m’accroche pour aller le chercher, mais il passera la ligne d’arrivée avec 20 mètres d’avance… dommage.

Au final, 4h32 et 9ème place (sur 30 solos). Pas mécontent de ce chrono. Ce fût bien physique et il valait mieux être bien préparé pour ne pas subir.

Bravo au duo de tortues Cédric et Michel qui arrivent 10 minutes derrières moi… Cédric avec son dérailleur qui ne passe que 3 vitesses et Michel qui n’a repris la càp que depuis 2 mois.

Au passage, super organisation avec beaucoup de bénévoles, aux intersections, aux transitions, aux changements de direction, sur le cours d'eau. A croire que tout le village s'est mobilisé. Les ravitos OK et repas complet à l'arrivée.

Ainsi qu'une petite bouteille de Sauterne en cadeau, avec étiquette Raid de Bommes. Un raid à faire et à refaire !

Cédric

Très bon résumé stéphane T.... Oui effectivement ce fut un raid sous un temps de rêve mais super exigeant physiquement....... On y a tous très bien figuré !

Résultats

- Stéphane Travaux : 9ème individuel/26 en 4H32'20"

- Cédric et Michel : 20ème équipe/63 en 4H45'01"

3H VTT à ARCACHON (33)

Comptes rendus

Claudine

Tout d'abord MERCI pour les photos et les encouragements, ça faisait du bien au moral !!!

Tout s'est super bien passé pour le binôme Morgane/Clo et pourtant c'était mal barré puisque j'ai toujours mes pbs de bronches depuis plus d'une semaine (médocs et inhalateur) et Morgane avait des douleurs au dos. Donc pas en grande forme les 2 filles mais avec l'adrénaline, nous avons réussi à bien gérer cette course.
10h, Morgane fait le départ mais vu qu'elle est au fin fond avec mon Steph, ils mettent un temps infini à passer devant nous. Au bout d'une vingtaine de minutes, elle me passe le relais et au total nous faisons 11 tours (6 pour Morgane vu que Christophe Bassons est reparti à 12H59 et du coup elle a fait un tour en plus !).

Nous étions avec le duo des 2 Fred à chaque tour donc super motivant.

Mon Stéph a quant à lui fait son premier 3 heures tout seul et a bien géré puisqu'il termine à la 42ème place/plus de 120 avec 11 tours.

Au final, nous terminons 3ème équipe féminine/5, nous avons tout fait pour être sur le podium car nous étions 4ème mais nous n'avons rien lâché donc super satisfaites pour cette première course ensemble !

Fred M.

Très bonne course.

Forcément je chope une crampe au 5ème tours, je perd du temps.
Et résultat très satisfaisant nous faisons 11 tours alors que le on avait prévu 10 tours Mygale et moi.

Stéphane N.

Bravo à tous et félicitation à Claudine et Morgane pour le podium, course sympa avec terrain excellent et super temps. Bonne préparation pour le départemental et régional.

Fred F.

Merci pour les photos et les encouragements. Course tres sympa avec fred qui nous a fait une belle cascade, super temps pas mal de tortues et belle ambiance.

Résultats

EQUIPE Hommes :

- Stéph W/Stéph N = 18ème équipe/98 (13 tours) et 33ème/215 au scratch

- Cédric/Loïc = 47ème équipe/98 (12 tours) et 73ème/215 au scratch

- Fred M/Fred F = 75ème équipe/98 (11 tours) et 137ème/215 au scratch

- Théo Patanchon/RABA = 94ème équipe/98 (10 tours) et 181ème/215 au scratch

EQUIPE Femmes :

- Morgane et Clo = 3ème équipe Féminine/5 (11 tours) et 125ème/215 au scratch

INDIVIDUEL Hommes :

- Stéphane Beau = 38ème individuel H/81 (11 tours) et 114ème/215 au scratch